1.แนวทางการดูแล กิจวัตรประจำวัน

รายละเอียด

จำนวน 1 ไฟล์

เอกสารประกอบการเรียนถูกออกแบบมาเพื่อเสริมความเข้าใจของผู้สูงอายุหลังการรับชมวิดีโอหรือฟังคำแนะนำจากสื่อเสียง โดยเนื้อหาถูกสรุปอย่างกระชับ ใช้ภาษาที่เข้าใจง่าย พร้อมภาพประกอบขนาดใหญ่ และคำสั่งสั้น ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการทำตามในชีวิตประจำวัน 

รายละเอียด

แบบทดสอบจำนวน 10 ข้อ

แบบทดสอบนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุและผู้ดูแลทบทวนความรู้เกี่ยวกับการดูแลกิจวัตรประจำวัน เช่น การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การดื่มน้ำ การพักผ่อน และการจัดสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัย โดยใช้คำถามสั้น เข้าใจง่าย พร้อมตัวเลือกที่ชัดเจน เพื่อประเมินความเข้าใจเบื้องต้น และกระตุ้นการนำความรู้ไปปรับใช้จริงในชีวิตประจำวัน 

รายละเอียด

วิดิโอจำนวน 1 คลิป เวลา 8.11 นาที 

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Diseases: NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง อธิบายถึงสาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง และผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้เรียนตระหนักและสามารถเฝ้าระวังอาการได้อย่างเหมาะสม

รายละเอียด

วิดิโอจำนวน 1 คลิป เวลา 20.20 นาที 

ผลของการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงต่อร่างกายของผู้สูงอายุ เช่น ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โรคอ้วน และฟันผุ โดยเน้นให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของระบบการเผาผลาญในวัยสูงอายุ รวมถึงแนวทางในการควบคุมและลดปริมาณการบริโภคน้ำตาลอย่างเหมาะสมในชีวิตประจำวัน

รายละเอียด

วิดิโอจำนวน 1 คลิป เวลา 16.35 นาที 

ความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมการบริโภคอาหารกับภาวะไขมันในเลือดสูง เช่น ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอล พร้อมแนวทางการเลือกอาหารที่เหมาะสม เช่น การบริโภคไขมันดี (ไขมันไม่อิ่มตัว) และการลดการบริโภคอาหารทอด อาหารแปรรูป เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

รายละเอียด

วิดิโอจำนวน 1 คลิป เวลา 12.53 นาที 

ผลเสียของการบริโภคโซเดียมในปริมาณมาก เช่น การเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง ไตเสื่อม และภาวะบวมน้ำ โดยเน้นการสร้างความเข้าใจในการอ่านฉลากอาหาร การเลือกอาหารที่มีโซเดียมต่ำ และเทคนิคการปรุงอาหารให้อร่อยโดยไม่ต้องใส่เกลือหรือเครื่องปรุงรสมากเกินไป

รายละเอียด

แบบทดสอบจำนวน 10 ข้อ

แบบทดสอบนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุและผู้ดูแลทบทวนความรู้เกี่ยวกับการดูแลกิจวัตรประจำวัน เช่น การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การดื่มน้ำ การพักผ่อน และการจัดสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัย โดยใช้คำถามสั้น เข้าใจง่าย พร้อมตัวเลือกที่ชัดเจน เพื่อประเมินความเข้าใจเบื้องต้น และกระตุ้นการนำความรู้ไปปรับใช้จริงในชีวิตประจำวัน