รายละเอียด

จำนวน 1 ไฟล์

เอกสารประกอบการเรียนถูกออกแบบมาเพื่อเสริมความเข้าใจของผู้สูงอายุหลังการรับชมวิดีโอหรือฟังคำแนะนำจากสื่อเสียง โดยเนื้อหาถูกสรุปอย่างกระชับ ใช้ภาษาที่เข้าใจง่าย พร้อมภาพประกอบขนาดใหญ่ และคำสั่งสั้น ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการทำตามในชีวิตประจำวัน 

รายละเอียด 

แบบทดสอบจำนวน 10 ข้อ

แบบทดสอบชุดนี้จัดทำขึ้นเพื่อประเมินความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยีง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ เช่น การใช้เครื่องมือช่วยออกกำลังกายอัจฉริยะ เนื้อหาถูกออกแบบให้อิงกับสถานการณ์จริง พร้อมคำถามสั้น กระชับ และตัวเลือกชัดเจน เพื่อให้ผู้เรียนสามารถสะท้อนความเข้าใจ และเตรียมพร้อมในการใช้งานเทคโนโลยีได้อย่างมั่นใจ. 

รายละเอียด 

วิดิโอจำนวน 1 คลิป เวลา 7.42 นาที 

ในหัวข้อนี้ ผู้เรียนจะได้รู้จักกับอุปกรณ์พื้นฐานที่ใช้ประกอบการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ โดยอธิบายถึงชื่อ ลักษณะการใช้งาน จุดประสงค์ของการใช้ และวิธีการใช้งานที่ถูกต้อง เพื่อเสริมความปลอดภัยและเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวของผู้สูงวัย ซึ่งอุปกรณ์เหล่านี้มักเป็นสิ่งที่หาได้ง่ายในบ้านหรือศูนย์ชุมชน เช่น ไม้พยุงตัว เบาะนั่ง หรือเชือกยืดกล้ามเนื้อ

รายละเอียด 

วิดิโอจำนวน 1 คลิป เวลา 16.30 นาที 

หัวข้อนี้จะเจาะลึกการใช้อุปกรณ์เสริมที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยี เช่น อุปกรณ์วัดการเคลื่อนไหวแบบ Smart Motion ที่ใช้ติดตามการออกกำลังกาย เพื่อประเมินระดับกิจกรรม ความถี่ และความสม่ำเสมอของการออกกำลังกาย พร้อมคำแนะนำการใช้งานอย่างปลอดภัย เข้าใจง่าย และเหมาะสมกับผู้สูงอายุ 

รายละเอียด 

วิดิโอจำนวน 1 คลิป เวลา 33.20 นาที 

หัวข้อนี้อธิบายหลักการวางแผนการออกกำลังกายอย่างมีระบบโดยใช้หลัก FITT ซึ่งประกอบด้วย F (Frequency: ความถี่), I (Intensity: ความหนัก), T (Time: ระยะเวลา), และ T (Type: ประเภทของกิจกรรม) โดยอธิบายให้เห็นถึงวิธีการนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุเพื่อให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย เหมาะสม และต่อเนื่องตามสภาพร่างกายแต่ละบุคคล 

รายละเอียด 

วิดิโอจำนวน 1 คลิป เวลา 3.48 นาที 

ในหัวข้อนี้ ผู้เรียนจะได้เรียนรู้การใช้งานระบบรายงานผลการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นเครื่องมือสำคัญในการติดตามพฤติกรรมสุขภาพ โดยระบบสามารถบันทึกกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน เช่น จำนวนครั้งของการฝึก ท่าออกกำลังกายที่ทำ หรือระดับความเหนื่อย เพื่อให้ผู้สูงอายุและผู้ดูแลสามารถประเมินความก้าวหน้า และปรับปรุงแนวทางการออกกำลังกายให้เหมาะสมยิ่งขึ้น พร้อมทั้งสามารถเชื่อมโยงกับเจ้าหน้าที่

รายละเอียด 

แบบทดสอบจำนวน 10 ข้อ

แบบทดสอบชุดนี้จัดทำขึ้นเพื่อประเมินความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยีง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ เช่น การใช้เครื่องมือช่วยออกกำลังกายอัจฉริยะ เนื้อหาถูกออกแบบให้อิงกับสถานการณ์จริง พร้อมคำถามสั้น กระชับ และตัวเลือกชัดเจน เพื่อให้ผู้เรียนสามารถสะท้อนความเข้าใจ และเตรียมพร้อมในการใช้งานเทคโนโลยีได้อย่างมั่นใจ.