การอบรม

การอบรมที่ เทศบาลตำบลมะเขือแจ้ มีผู้สูงอายุเข้าร่วมกว่า 60 คน กิจกรรมเน้นการฝึกที่เกี่ยวข้องกับการทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา เนื่องจากเป็นปัญหาสำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุหกล้มบ่อย วิทยากรเริ่มจากการอธิบายว่าทำไมการออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ในทุกวันจึงสำคัญ ก่อนจะนำเข้าสู่การฝึกปฏิบัติ

ผู้สูงอายุได้ทดลองทำท่า เช่น การยืนทรงตัวด้วยขาข้างเดียว การก้าวช้า ๆ ไปข้างหน้า และการนั่งลุกจากเก้าอี้โดยใช้กล้ามเนื้อขาเป็นหลัก ระบบ Motion Analysis ทำให้ผู้เข้าร่วมเห็นภาพการเคลื่อนไหวของตัวเองบนหน้าจอ และระบบ AI ก็ช่วยบอกทันทีว่าควรแก้ไขอย่างไร

ผลที่เกิดขึ้นคือผู้สูงอายุจำนวนมากรู้สึกมั่นใจขึ้น เพราะเข้าใจว่าท่าทางใดปลอดภัยและเสี่ยงน้อยที่สุด ผู้ดูแลในชุมชนยังได้ทักษะเพิ่มขึ้นในการช่วยกำกับท่าทางของผู้สูงอายุในชีวิตประจำวัน กิจกรรมครั้งนี้จึงไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังสร้างความรู้สึก “ปลอดภัย” ในการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย

ภาพกิจกรรม