การอบรม

ที่ อบต.หัวง้ม การอบรมมีผู้เข้าร่วมกว่า 70 คน ซึ่งถือว่ามีการตอบรับสูงมาก วิทยากรเริ่มจากการอธิบายความเสี่ยงของการไม่ออกกำลังกายในวัยสูงอายุ เช่น ภาวะข้อยึดติด กล้ามเนื้ออ่อนแรง และการเสียสมดุลที่ทำให้เกิดการหกล้ม ผู้สูงอายุจำนวนมากแสดงความกังวลกับปัญหาเหล่านี้ ทำให้ทุกคนตั้งใจเข้าร่วมกิจกรรมด้วยความกระตือรือร้น

ในส่วนของการฝึกปฏิบัติ ผู้สูงอายุได้ลองทำท่าพื้นฐาน เช่น การยืดกล้ามเนื้อแขน ขา การเดินช้า ๆ เพื่อฝึกสมดุล และการลุกนั่งจากเก้าอี้ ทีมงานนำระบบ Motion Analysis มาประกอบการสอน โดยแสดงผลการเคลื่อนไหวแบบเรียลไทม์ ทำให้ผู้สูงอายุเห็นว่าตนเองทำถูกต้องหรือไม่ การมีเทคโนโลยีช่วยตรวจจับและให้คำแนะนำเสมือนโค้ชดิจิทัล ทำให้บรรยากาศเต็มไปด้วยความสนุกสนานและการเรียนรู้

หลังการอบรม ผู้สูงอายุหลายคนกล่าวว่า “กล้าที่จะลองออกกำลังกายมากขึ้น” เพราะเข้าใจแล้วว่าการขยับร่างกายไม่จำเป็นต้องหนักหรือซับซ้อน แต่ทำได้ทุกวันในรูปแบบที่เหมาะกับร่างกายตนเอง ขณะที่ผู้ดูแลและอสม. ที่เข้าร่วมก็เห็นว่ากิจกรรมนี้ช่วยเพิ่มทักษะใหม่ให้สามารถดูแลผู้สูงอายุในครอบครัวและชุมชนได้ดีขึ้น

ภาพกิจกรรม